Was muss unser Gehirn tun, um den Stress zu bewältigen?

Die Hirnaktivität bei Stress und anschließender Entspannung

Was muss in unserem Gehirn passieren, dass wir uns nach einer stressigen Situation entspannen? Darauf wurde nun in einer Studie die Antwort gefunden. Forscher haben dabei untersucht, was im Gehirn passiert, wenn wir nach einer angespannten Situation wieder zur Ruhe finden. Dabei profitieren wir von Erlebnissen aus der Vergangenheit. 

Dauerhafter Stress kann sich negativ auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken. Belastungserkrankungen wie ein Burnout oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge von zu viel Stress sein. Stressabbau ist also sehr wichtig für die psychische aber auch physische Gesundheit. Nun wurde genauer untersucht was sich dabei auf Gefühls- und Nervenebene beim Menschen abspielt. Dabei hat die Forscher vor allem interessiert wie sich dabei der Hippocampus verhält. Dieser erfüllt vor allem Funktionen für das Gedächtnis und Gefühle. Unter Stress konnte eine verstärkte Interaktivität zwischen dem Präfrontalen Cortex und dem Hippocampus festgestellt werden. Die Aktivität im Präfrontalen Cortex wirken sich insbesondere auf die Fähigkeit von Moral und vernünftigem Handeln aus.

Hypnose kann helfen Ihr Stress-Level zu senken

Die meisten der Probanden griffen bei der Stressreduzierung auf Erinnerungen zurück. Dabei fand man heraus, dass Gedächtnis-bezogene Hirnnetzwerke, also in Folge von Erlebtem und Erlerntem entstandenen Synapsen, die Stressresistenz und Stressbewältigung langfristig verbessern können. Kurz gesagt, wer sich während einer stressigen Situation auf etwas Schönes aus der Vergangenheit konzentrieren kann, wird schneller wieder zur Ruhe finden.
Sollte das von alleine nicht klappen, können wir Ihnen eine Hypnose bei uns in der Praxis wärmstens empfehlen. Durch Techniken wie der Regression oder auch dem Simpson-Protocol kann es möglich seine Stressaufnahme zu reduzieren und die Stressbewältigung zu verbessern. Wir zeigen Ihnen Techniken, die Ihnen helfen sollen, sich zu entspannen und besser mit alltäglichen Stresssituationen klarzukommen.

Hypnose zur Stressbewältigung in Königsfeld im Schwarzwald

Neben der Stressbewältigung haben wir uns auch auf andere Themen konzentriert. Wir haben uns zum Beispiel auf das Blockadenlösen, Hypnose bei Bühnenangst, geringem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sowie Gewichtsreduktion spezialisiert. Besuchen Sie uns im Südschwarzwald bei Tübingen, Reutlingen, Herrenberg, Stuttgart und Sindelfingen. Alle etwa eine Stunde Fahrt über die A81 zu erreichen.