Wie Sie mit Achtsamkeit Stress reduzieren können

Stress – der ist heute kaum noch aus dem Alltag wegzudenken. Große Teile der Bevölkerung leiden stark darunter und die Corona-Pandemie verschärft diese Lage noch. Dabei kann zu viel Stress schwere Folgen haben, denn der menschliche Körper ist für solch eine Dauerbelastung nicht geschaffen. Erschöpfungssymptome wie Bluthochdruck oder Verspannungen treten immer häufiger auf und werden zum gesundheitlichen Problem. Eine Methode, die sich zunehmender Beliebtheit erfreut und den Stress reduzieren soll, ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet Momente wahrzunehmen, sie zu erleben und das ganz ohne Bewertung. Dadurch werden wir uns selbst bewusster, können so unser Wohlbefinden steigern und können Erschöpfungssymptomen vorbeugen.

Achtsamkeit lernen

Achtsam zu sein ist jedoch gar nicht so leicht. Oft ist man mit seinen Gedanken schon bei der nächsten Aufgabe oder hängt Geschehenem nach. Momente bewusst und ohne Wertung wahrzunehmen ist deshalb schwierig. Dennoch können solche bewussten Pausen für die Psyche, helfen Stress zu reduzieren und für einen Moment Abstand zu nehmen. Dabei ist Hypnose eine Methode, die Sie unterstützen kann. Sie kann helfen innere Unruhen abzubauen und tief zu entspannen. Mit der Technik der Selbsthypnose können Sie sich sogar selbst in einen tranceartigen Zustand versetzen, mit dem Sie Stress reduzieren können und den Alltag für einen kurzen Moment hinter sich lassen. Diese kleinen Pausen können helfen Ihr Wohlbefinden zu steigern, achtsamer zu werden und Erschöpfungssymptome abzubauen.

HL-Hypnose für Achtsamkeit und Stressreduktion in Königsfeld im Schwarzwald

Reduzieren auch Sie jetzt Ihren Alltagsstress, damit können Sie Erschöpfungssymptomen vorbeugen und Ihre Gesundheit schützen. Erleben Sie mit uns Ihren Alltag bewusster, Sie erreichen uns telefonisch oder über unser Kontaktformular direkt in unserer Hypnose-Praxis. Darüber hinaus sind wir auch auf die Themen Coaching, medizinische Hypnose und Schmerztherapie spezialisiert. Sie finden unsere Praxis in Königsfeld, nahe Deißlingen direkt an der A81 Richtung Singen und Stuttgart, wir sind trotz Corona für Sie da.