Zu viele Kohlenhydrate können Depressionen begünstigen
Gesunde Ernährung ist wichtig: Forscher fanden heraus, dass Kohlenhydrate das Depressionsrisiko erhöhen können.
Dass der übermäßige Verzehr von Kohlenhydraten dick macht, ist bekannt, denn was wir unserem Körper zu viel an Kohlenhydraten zuführen, wird in Fett umgewandelt und zum Beispiel auf den Hüften gespeichert. Forscher fanden nun heraus, dass zu viele Kohlenhydrate auch unser Gemüt beeinflussen können. Besonders der übermäßige Konsum von Fastfood soll das Depressionsrisiko erhöhen. Denn Weißbrot, Softgetränke und ähnliches veranlassen den Körper zur Insulinausschüttung, um den Blutzuckerspiegel zu senken, der durch Kohlenhydrate angehoben wird. Eine starke Insulinausschüttung wiederum kann verschiedene Symptome einer Depression zur Folge haben, wie Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen.
Hypnose und Depressionen
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Raucherentwöhnung durch eine Hypnose.
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Traumatherapie
Nach traumatischen Erlebnissen ist die Rückkehr in einen positiven Gefühlszustand eine der wichtigsten Aspekte. Die Traumatherapie mit Hypnose kann helfen, endlich wieder zuversichtlich und positiv in die Zukunft zu schauen!
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