Phänomen Schlaf-Prokrastination

Sie schaffen es einfach nicht, ausreichend zu schlafen obwohl Sie sich müde fühlen? Wer das Schlafengehen aufschiebt, leidet vielleicht unter Schlaf-Prokrastination. Schlafstörungen können mithilfe von Hypnose behandelt werden.

Als Prokrastination bezeichnet man Aufschiebeverhalten und Erledigungsblockaden. Schlaf-Prokrastination beschreibt das Phänomen, das Schlafengehen immer weiter aufzuschieben, als sei es eine unangenehme Aufgabe, die erledigt werden muss. Obwohl sich die Betroffenen bewusst sind, dass sie den Schlaf brauchen und müde sind, schaffen sie es nur mit größter Überwindung, das Schlafengehen umzusetzen. Das Bewusstsein der Nachteile – Konzentrationsschwierigkeiten und Übermüdung am nächsten Tag – kann zusätzlich Angst und Negativgefühle auslösen und die Handlung unmöglich machen.

Was tun, wenn Schlafmangel zum alltäglichen Problem wird

Was für viele Menschen mit etwas Selbstdisziplin lösbar ist, kann für andere zu einem echten Problem im Alltag werden. In einigen Fällen kann Prokrastination im Zusammenhang mit Depressionen und anderen psychischen Störungen einhergehen. Schlafmangel kann indessen zu Stress führen.

Bei Schlaf-Prokrastination und Schlafproblemen kann ein Coaching mit Hypnose oder eine Hypnosetherapie für Schlafstörungen helfen. HL-Hypnose bietet Ihnen individuelle Coaching-Sitzungen an. In unseren Coachings steht die lösungsorientierte Beratung an erster Stelle. Durch Beratungs- und Trainingskonzepte können wir Sie erfolgreich unterstützen, gesetzte Ziele zu erreichen bzw. umzusetzen. Auch Therapien mit MET nach Franke sind möglich.

Bei Schlafstörungen wie Probleme beim Durchschlafen oder Einschlafprobleme kann eine Hypnosebehandlung Besserung bewirken: Die hypnotische Tiefenentspannung kann eine Ursachenaufarbeitung tief im Unterbewusstsein bewirken und rasch zum Erfolg führen. HL-Hypnose bei Villingen-Schwenningen berät Sie gern rund um berufliches oder privates Coaching sowie Hypnosetherapien und MET nach Franke!