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Was hilft gegen die Winterdepression?

Der Grund für den Herbst- und Winterblues

Winterdepression kann durch Hypnose behandelt werdenZur kalten Jahreszeit kommen vermehrt Kunden zu uns in die Praxis die sich über Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Energielosigkeit beschweren. Die Hauptursache hierfür ist und bleibt die Winterdepression. Der Mangel an Tageslicht, die Unlust aufgrund der Kälte vor die Tür zu gehen oder die mangelhafte Bewegung sind unter Anderem Ursachen unserer schlechten Laune im Winter.

Unberührt zieht sich dieser Blues von Herbst bis Frühjahr durch unser Leben. Tageslicht ist für uns deshalb so entscheidend, da unser Körper in Verbindung mit Sonnenlicht wichtige Hormone produziert, die sich auf unsere Stimmung auswirken. Wird uns dieses verweigert, schüttet z. B. die Zirbeldrüse im Gehirn vermehrt Melatonin, also Schlafhormone, aus die uns müde und energielos machen und folglich unsere Stimmung senken. Der Mangel an Serotonin, ein Hirnbotenstoff, der in Verbindung mit Licht produziert wird und auch als Glückshormon bezeichnet wird, ist ebenfalls für die saisonal abhängige Depression verantwortlich.

 

Hypnose als Gegenwehr gegen die Winterdepression

Was also tun gegen die Winterdepression. Das erste Problem liegt oft darin, dass man am Morgen im Dunkeln zur Arbeit geht und erst wieder nach Hause kommt, wenn es bereits dunkel ist. Sollten Sie hierbei wirklich Probleme haben, ist eine Lichttherapie womöglich das richtige für Sie. Zusätzlich sollten Sie jedoch auch versuchen sich so gesund wie möglich zu ernähren und den Heißhungerattacken auf Süßes zu widerstehen.

Wenn möglich sollten Sie sich auch soviel wie möglich bewegen und sich nicht durch das kalte und düstere Wetter entmutigen lassen. Genau hier kann uns die Hypnose weiterhelfen. Durch sie können wir unsere positiven Ressourcen wieder aktivieren und uns leichter motivieren. Sie kann der Indikator dafür sein überhaupt etwas zu unternehmen, denn einmal im Herbstblues gefangen ist es nicht mehr allzu leicht herauszukommen.

In unserer Hypnosepraxis in Königsfeld arbeiten wir daran Sie wieder zur Bewegung zu animieren und Sie aus der saisonalen Depression herauszuziehen. Unsere Praxis ist zum Beispiel von Ulm oder Augsburg über die A8 und A81 via Sindelfingen und Stuttgart erreichbar. Königsfeld ist außerdem in nur 2 Stunden von Schwäbisch Gmünd, Ravensburg oder Lindau aus zu erreichen. Wir haben uns auf die unterschiedlichsten Hypnosethemen rund um die Winterdepression aber auch der dauerhaften Depression, Schmerztherapie, Stellvertreter-Hypnose, Traumatherapie und mehr spezialisiert. Besuchen Sie uns und gemeinsam finden wir heraus wie wir auch Ihnen weiterhelfen können.

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26.06.2025Empfehlung! Sehr differenziert im Vorgespräch, sehr einfühlsam und achtsam in der Durchführung, sehr effektiv im Ergebnis!! Sehr empfehlenswert!! 🌟☀️
26.06.2025Empfehlung! Sehr dankbar für die Unterstützung bei Fascialisparese 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
25.06.2025Empfehlung! Diese Hypnosen sind einfach mega!! Habe vor 2Jahren ganz schlimmes Muskelrheuma bekommen und konnte mich fast nicht mehr bewegen.Ich habe deshalb ganz sehr viel die Schmerzhypnosen genutzt und ich muss sagen, dass sie mir mit den Medikamenten zusammen ausgezeichnet geholfen haben.Bin wieder fast schmerzfrei.Es ist schön, dass es auch in dieser Art Hilfe gibt,wenn man total am Boden ist.Vielen lieben Dank für diese schönen Momente und danke, dass es euch gibt.
24.06.2025Empfehlung! Schmerzen lindern und Heilung anregen. Diese Hypnose habe ich vor etwa 2 oder 3 Jahren das erste mal gehört. Sie begleitet mich bis heute, lindert IMMER meine Schmerzen und manchmal bin ich sogar schmerzfrei danach. Mit der Zeit ist die Auswirkung immer intensiver geworden. Dafür bin ich sehr dankbar.
24.06.2025Empfehlung! Mit der Hypnose gegen Impulsivität haben sie mir gut helfen können. Seit dem ich diese Hypnose regelmäßig gehört habe, hat mir das Schlüsselwort Frieden geholfen mich schneller zu entspannen, wenn mich was aufgeregt habe, oder wütend wurde.
24.06.2025Empfehlung! Mich haben die Hypnosen und Meditationen von "Heilsam leben" durch meine dunkelsten Stunden im Leben getragen und mir geholfen, wieder Mut zu fassen. Ich bin den Inhabern zutiefst dankbar für Ihre ausserordentlich wertvolle Arbeit! Die Auszeiten mit ihren Meditationen und Hypnosen waren über sehr sehr lange Zeit meine einzige Erholung und Chance auf Regeneration. Ich danke Euch von ganzem Herzen für Euer Wirken und wünsche Euch nur das Allerbeste!
24.06.2025Empfehlung! Benutze ihre online Hypnose schon seit Jahren. Habe viele Probleme durch meine Wechseljahre. Ihr seid die besten unter allen Anbietern. Bin zu weit von euch entfernt um an den Kursen oder Workshops teilzunehmen aber die online Hypnosen habe ich alle genutzt. Besten Dank dafür
24.06.2025Empfehlung! Ich habe die Hypnosen bzw Heilaufträge für einen gesunden Rücken 30 Tage lang gehört und habe sie auch unterstützend zu einer Entgiftungskur gehört. Ich habe in beiden Fällen positive Erfahrungen gemacht. Es funktioniert erstaunlich gut, sobald man sich darauf einlässt. Das fiel mir in den ersten Tagen schwer. Durch die Wiederholungen wurde es aber leichter und auch schon bald zur Schlaf Routine. Ich danke euch, für eure Hilfe!
24.06.2025Empfehlung! Die Hypnosen, die auf Youtube frei zugänglich sind, haben mir bislang gut geholfen. Ich habe unterschiedliche Körperstellen, Organe und "Zustände" mit Heilaufträgen bearbeiten können und deutliche Ergebnisse gespürt. Danke dafür.
23.06.2025Empfehlung! Die Hypnosen sind sehr entspannend anzuhören ich schlafe immer ein ich höre mir auch sehr gerne die älteren Hypnosen an wobei die Abnehmhypnose leider immer noch nicht greift ich habe zugenommen und mein Essverhalten nicht im Griff 🙈die Stimmen sind sehr angenehm und die Hintergrundmusik gefällt mir auch.Danke für euer Wirken 🙏


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