Müdes Deutschland: Schlafstörungen und wie Hypnose helfen kann.

Wer kennt es nicht: Man möchte nach einem stressigen Tag eigentlich nur noch schlafen. Und dann das: Es geht nicht. Zu viele private und/oder berufliche Probleme, die einem durch den Kopf schwirren. Vergessen wir auch nicht die ganze Corona-Situation! Vor lauter Kopfkino ist an Schlaf leider nicht zu denken. Gute Nachrichten: Sie sind nicht alleine. Und Sie können etwas dagegen tun!

Stress und Schlaf – Ursachen und Folgen

Wenn Sorgen und schwierige Situationen im Leben dazu führen, dass mehr Stresshormone als sonst im Körper freigesetzt werden, kann ein regelrechter Teufelskreis in Gang gesetzt werden: Denn der schlechte Schlaf erhöht zusätzlich die Anzahl der Stresshormone, die unter Umständen gar nicht mehr vollständig abgebaut werden – der Körper schafft es nicht mehr alleine, wieder zu seinem ruhigen Ausgangspunkt zurück – die Schlafstörungen sind vorprogrammiert. Tagsüber ist man dann geschlaucht und bringt nichts zusammen. Wer schlecht schläft, kann seelisch und körperlich krank werden, vor allem Depressionen, erhöhter Blutdruck und Herzversagen kommen häufig vor. Was tun?

Hypnose zum Stressabbau nutzen

Neben speziellen Atemübungen und progressiver Muskelentspannungstechniken kann eine professionell durchgeführte Meditation eine hilfreiche Technik zum Stressabbau sein. Hypnose kann bei Schlafstörungen psychischer Art wie Ein- und Durchschlafstörungen sowie Parasomnien (Schlafwandeln, Sprechen im Schlaf, Zuckungen beim Einschlafen, Zähneknirschen und Albträume) hervorragend wirken. Sie kann den Teufelskreis von Schlaflosigkeit und der Angst davor, nicht schlafen zu können, durchbrechen. Andererseits kann man mit Hypnosetherapie oftmals äußerst effizient diejenigen Probleme lösen, die zur Schlafstörung führen. In diesem Fall muss der Betroffene dank der Hypnose nicht mehr in der Nacht hin- und herwälzen, sodass er zu erholsamem Schlaf finden kann.
HL-Hypnose in Königsfeld bei Villingen im Schwarzwald bietet spezielle Hypnosetherapien gegen Schlafstörungen an. Fragen Sie uns jetzt – HL-Hypnose berät Sie gerne.