Zu wenig Schlaf kann der Gesundheit schaden

Stress und volle Terminkalender rauben vielen den Schlaf. Doch Schlafmangel mindert die Denkleistung und kann langfristig sogar das Gehirn schädigen!

Randvolle Terminkalender, Stress im Beruf oder im Privatleben können wesentlichen Einfluss auf unsere Schlafqualität und Schlafdauer haben. Wer immer wenig schläft, tut seiner Gesundheit nichts Gutes. Was nach den mahnenden Worten der Eltern klingt, ist längst wissenschaftlich fundiert: Schlafmangel mindert die Denkleistung und kann auf Dauer das Gehirn schädigen.

Neurologen warnen immer öfter vor zu kurzer Nachtruhe

Dabei ist Schlafen keine Zeitverschwendung. Der menschliche Körper braucht rund ein Drittel des Tages, um sich im Schlaf zu regenerieren. Das Gehirn benötigt diese Zeit, um Erlerntes und Erlebtes zu verarbeiten. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine physische Gesundheit, sondern leidet oft auch unter Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisproblemen. So haben Neurologen bereits herausgefunden, dass Schlaf eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Krankheiten spielen kann – dazu zählen Schlaganfälle, Epilepsie, Schmerzsyndrome, Lähmungen, Restless-Legs-Syndrom, Herz-Kreislauf-Probleme und Schwindelsyndrome.

Schlafmangel entwickelt sich zur Volkskrankheit

In den letzten Jahren scheint Schlafmangel zu einer neuen Volkskrankheit geworden zu sein: Rund jeder zehnte Deutsche gibt an, unter chronischen Schlafstörungen zu leiden. Schlafprobleme können oft mithilfe einer Hypnosebehandlung gemindert und gelöst werden. Bei anhaltenden Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder einer schlechten Schlafqualität liegen die Ursachen oft tief im Unterbewusstsein. Durch die hypnotische Tiefenentspannung können akute Schlafstörungen bereits schnell behoben werden. Auch bei chronischen Schlafstörungen kann eine Hypnosetherapie mit klinischer Hypnose helfen, diese zu lösen. HL-Hypnose berät Sie gern umfassend zu den Möglichkeiten einer Hypnosetherapie bei Schlafproblemen!