Meditation und Hypnose können gegen negative Gedanken helfen

Depressionen behandeln: Wer in negativen Gedanken versinkt oder unter einer Depression leidet, der kann mit einer gezielten Hypnose oder Meditation der Depression die Stirn bieten.

Eine Depression lässt die Betroffenen in negativen Gedanken versinken. Aber Sie sind der Depression nicht hilflos ausgeliefert: Studien zeigen jetzt, dass Betroffene der Depression selbst den Kampf ansagen können! Meditationen und Hypnosen können dabei von großer Bedeutung sein. Ebenso hilft Sport, sich von negativen Gedanken zu lösen. Laut Forschern soll besonders Meditation und Hypnose in Verbindung mit Sport für Verbesserung sorgen können. Studienteilnehmer bestätigten einen Rückgang der Symptome der Depression innerhalb von nur zwei Monaten, so die Forscher. Die Studie hatte zweimal in der Woche Therapien mit Sport und Meditation vorgesehen.

Hypnose gegen Depressionen

Als optimal hat sich in der Studie folgendes Vorgehen erwiesen: Auf die Meditation, die das Bewusstsein und die Konzentration schärfte, folgte leichtes Ausdauertraining mit konzentriertem Atmen.

Hypnose kann bei negativen Gedanken und Depressionen helfen und schon in kurzer Zeit für eine Verbesserung sorgen. Durch die tiefenentspannende Hypnose kann der professionelle Hypnotiseur gezielt auf das Unterbewusstsein des Klienten einwirken. Hier sind Verhaltensmuster und Gewohnheiten gespeichert. Durch die Hypnose kann zum Beispiel mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit in verschiedenen Bereichen erreicht werden. Bei einem Coaching mit klinischer Hypnose oder einem Antistressmanagement mit klinischer Hypnose können Themen wie Stress, Burnout und Depression bearbeitet werden.

HL Hypnose in Königsfeld bei Villingen-Schwenningen steht für professionelle Hypnose und Coaching im Schwarzwald. In unserer Hypnose-Praxis bieten wie Einzel- und Gruppensitzungen zu Themen wie Stress, Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung und mehr an.